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Les meilleures applications gratuites de running en 2025

Notre top pour bien courir sans dépenser

Vous débutez la course à pied ou vous cherchez à suivre vos progrès sans exploser votre budget ? Bonne nouvelle : aujourd’hui, il existe de nombreuses applications gratuites pour courir, disponibles sur iOS et Android. Certaines sont idéales pour débuter, d’autres pour progresser ou se fixer des objectifs.

Voici notre sélection des meilleures applications running gratuites en 2025. Objectif : courir mieux, plus motivé(e), et sans sortir la carte bancaire.

Pourquoi utiliser une application gratuite de running ?

  • Suivre votre distance, votre rythme, votre fréquence cardiaque
  • Créer des objectifs ou suivre un plan d’entraînement
  • Garder une trace de vos progrès semaine après semaine
  • Se motiver grâce à des défis, notifications, ou en partageant avec des amis

Et tout ça sans dépenser 1€.

Top 5 des meilleures applications gratuites pour courir

Strava

strava.com

Strava est l’appli préférée des coureurs et cyclistes. Même en version gratuite, elle permet de suivre vos sorties GPS, vos performances et vos segments préférés. L’aspect social (followers, likes, défis) booste la motivation.

Parfaite si vous aimez comparer vos performances… ou vous challenger !

Adidas Running (Runtastic)

Adidas Running

Ultra intuitive, cette app propose des statistiques complètes, des challenges mensuels, et des plans d’entraînement même en version gratuite.

 

Nike Run Club (NRC)

Nike Running Club

Minimaliste et motivante. Parfaite pour les débutants, avec des programmes audio guidés, des conseils running, et une expérience sans pub ni achat caché.

On adore les “coach runs” audio qui boostent l’énergie !

Decathlon Coach

decathloncoach.com

100 % gratuite, sans abonnement. L’app de Decathlon propose des programmes de course à pied (perte de poids, débutant, remise en forme…) et même de renforcement musculaire.

Idéale si vous cherchez une appli running sans engagement.

 

Komoot

komoot.com

Moins connue, mais très utile pour les amateurs de trail running ou de running en nature. Komoot est une app de planification de parcours avec GPS, cartes hors ligne et infos sur le terrain.

Parfaite si vous aimez courir en pleine nature.

 

 

Quelle est la meilleure application gratuite de running pour vous ?

Cela dépend de vos besoins :

  • Débutant : Nike Run Club, Decathlon Coach
  • Social & compétition : Strava
  • Suivi complet & plans : Adidas Running
  • Nature & trail : Komoot